Bagaimana menggunakan berus gigi manual?

A berus gigi manual adalah alat yang paling asas dan biasa digunakan dalam rutin penjagaan lisan harian kami. Walaupun seolah -olah mudah, menggunakan berus gigi manual dengan betul adalah penting untuk mengekalkan gigi dan gusi yang sihat. Kebiasaan memberus yang baik bukan sahaja menghilangkan plak dengan berkesan, mencegah rongga dan penyakit periodontal, tetapi juga meningkatkan keyakinan senyuman anda.

Memilih hak Berus gigi manual dan ubat gigi

Pengalaman memberus yang baik bermula dengan memilih berus gigi manual yang betul.

Saiz kepala berus

Kepala berus harus kecil dan mudah mencapai semua kawasan mulut, terutama gigi belakang.

Bulu

Bulu lembut atau sederhana lembut disyorkan. Bulu keras boleh merosakkan enamel gigi dan gusi. Bulu harus tumpul untuk melindungi tisu gusi.

Ubat gigi

Pilih ubat gigi fluorida. Jumlah ubat gigi bersaiz kacang adalah mencukupi untuk setiap aplikasi.

Teknik memberus yang betul: Teknik Bass

Doktor gigi umumnya mengesyorkan teknik bass, yang secara berkesan membersihkan garis gusi dan permukaan gigi.

Penyediaan

Rilih melembapkan kepala berus dan gunakan jumlah ubat gigi bersaiz kacang.

Sudut

Pegang berus gigi manual Pada sudut 45 darjah, bertujuan untuk garis gusi di mana gigi bertemu.

Gerakan

Gunakan gerakan lembut, mendatar, berayun (tidak berus mendatar yang kuat), menyikat dua hingga tiga gigi pada satu masa. Gunakan strok yang lembut dan mendatar (kira -kira satu milimeter) untuk memastikan bulu menembusi gusi sulci dan ruang interdental.

Putaran

Selepas kira -kira 10 gerakan berayun, sentuh kepala berus ke arah mahkota gigi (ke atas untuk gigi atas, ke atas untuk gigi bawah) untuk menghilangkan kotoran.

Kawasan

• Permukaan sisi dan medial: Ikuti teknik "berayun-dan-sweishing" yang diterangkan di atas, menyikat permukaan luar dan dalaman semua gigi.
  
  
• Permukaan occlusal: Bersihkan permukaan occlusal gigi dengan gerakan berus yang pendek dan berulang-ulang (seperti mengisar kacang).
  
  
• Di dalam gigi depan: Ini adalah kawasan yang sering diabaikan. Pegang berus gigi tegak dan berus dengan hujung kepala berus dalam gerakan naik dan turun.
  
  

Tempoh dan kekerapan menyikat

Tempoh: Menyikat harus bertahan sekurang -kurangnya dua minit setiap kali. Bahagikan mulut anda menjadi empat kawasan (kiri atas, kanan atas, kiri bawah, dan kanan bawah), memberus setiap kawasan selama 30 saat.

Kekerapan: Menyikat sekurang -kurangnya dua kali sehari, pagi dan petang, disyorkan. Menyikat sebelum tidur amat penting untuk mencegah bakteria membina semalaman.

Penjagaan selepas beracun

Selepas memberus gigi, membersihkan lidah dan flossing anda adalah langkah penting dalam mengekalkan kebersihan mulut yang baik.

Pembersihan lidah

Gunakan kawasan pembersihan lidah di belakang berus gigi atau berus lidah yang berdedikasi untuk mengikis lidah anda dari pangkal ke hujung beberapa kali untuk menghilangkan bakteria dan mengekalkan nafas segar.

Flossing

Berus gigi tidak dapat mengeluarkan plak sepenuhnya di antara gigi (antara gigi). Flossing harian adalah kunci untuk membersihkan kawasan ini dan mencegah kerosakan gigi dan penyakit periodontal.

Mengekalkan berus gigi manual anda

Mengekalkan berus gigi manual anda adalah penting untuk memberus gigi yang berkesan dan bersih.

Kekerapan penggantian

Berus gigi anda perlu diganti setiap tiga hingga empat bulan, atau dengan serta -merta jika bulu menjadi melengkung atau tergelincir. Kain yang dipakai dengan ketara mengurangkan kecekapan pembersihan.

Penyimpanan

Bilas berus gigi anda dengan teliti selepas setiap penggunaan dan simpannya tegak di tempat yang dikelirikan, kering untuk membolehkan bulu kering kering dan mencegah pertumbuhan bakteria.

Menggunakan berus gigi manual anda dengan betul, menguasai teknik memberus yang betul, dan menggabungkannya dengan alat seperti flossing, anda boleh mengekalkan kesihatan mulut dengan berkesan dan senyuman yang sihat.