Bagaimanakah cara saya memberus gigi dengan betul menggunakan Berus Elektrik Boleh Dicas Semula Sonic?

Untuk memberus dengan betul menggunakan berus elektrik boleh dicas semula sonik, pegang kepala berus pada sudut 45 darjah terhadap garis gusi, biarkan bulu melakukan kerja dengan tekanan ringan, dan bimbing berus perlahan-lahan merentasi setiap permukaan gigi selama dua minit penuh , daripada menggosok berulang-alik seperti yang anda lakukan dengan berus gigi manual. Getaran sonik, selalunya bergerak pada 30,000 hingga 40,000 pergerakan seminit, sudah melakukan kerja pembersihan, jadi perubahan teknik terbesar yang perlu dilakukan oleh kebanyakan orang ialah mengenakan kurang tekanan dan bergerak dengan lebih perlahan. Menggunakan a Berus Elektrik Boleh Dicas Semula Sonic betul membuat perbezaan yang ketara dalam penyingkiran plak dan kesihatan gusi berbanding menggunakan teknik yang sama yang dibawa dari memberus manual. Bahagian di bawah merangkumi teknik penuh secara terperinci, bersama-sama dengan kesilapan biasa yang perlu dielakkan.

Mendapatkan Sudut dan Kedudukan yang Betul

Sudut memberus yang disyorkan untuk berus elektrik sonik ialah 45 darjah terhadap garis gusi , teknik yang biasa dirujuk sebagai teknik Bass yang diubah suai dan disyorkan dalam panduan kebersihan pergigian yang diterbitkan oleh Persatuan Pergigian Amerika. Sudut ini membolehkan hujung bulu mencecah sedikit di bawah garis gusi, di mana plak cenderung terkumpul paling banyak.

Langkah demi Langkah Kedudukan

1. Basahkan kepala berus dan sapukan ubat gigi sebesar kacang
2. Hidupkan berus sebelum meletakkannya pada gigi anda untuk mengelakkan percikan
3. Condongkan kepala berus ke sudut 45 darjah di mana gigi bertemu dengan gusi
4. Pegang berus perlahan-lahan di tempatnya dan biarkan getaran bergerak melintasi permukaan

Menggunakan Jumlah Tekanan yang Betul

Salah satu kesilapan yang paling biasa dilakukan oleh orang ramai apabila menukar daripada berus gigi manual kepada berus sonik ialah mengenakan tekanan padat yang sama, yang boleh merosakkan enamel dan merengsakan gusi dari masa ke masa. Berus sonik direka bentuk untuk berfungsi dengan berkesan dengan sentuhan ringan, kerana getaran itu sendiri memberikan tindakan pembersihan dan bukannya daya gosok manual.

Tanda Anda Memberus Terlalu Keras

• Bulu kelihatan rata atau terhampar ke luar semasa digunakan
• Gusi berasa sakit atau kelihatan sedikit merah selepas memberus
• Kepala berus haus lebih cepat daripada kitaran 3 hingga 4 bulan yang dijangkakan

Banyak berus sonik berkualiti tinggi termasuk penderia tekanan terbina dalam yang memberi amaran kepada pengguna, selalunya melalui perubahan dalam corak getaran atau penunjuk cahaya, apabila terlalu banyak daya digunakan, yang membantu membina tabiat yang lebih baik dari semasa ke semasa.

Mengikuti Corak Memberus yang Konsisten

Bergerak melalui mulut dalam susunan yang konsisten dan berkaedah membantu memastikan tiada kawasan dilangkau atau kurang disikat, yang amat berguna kerana banyak pemasa berus sonik dibahagikan kepada selang kuadran untuk membimbing corak ini secara automatik.

Urutan Memberus Disyorkan

Banyak berus sonik termasuk pemasa terbina dalam yang berdenyut secara ringkas setiap 30 saat untuk memberi isyarat masa untuk beralih ke kuadran seterusnya, yang membantu mengagihkan masa memberus secara merata ke seluruh mulut dan bukannya menghabiskan terlalu lama di satu kawasan.

Memberus Semua Permukaan Gigi

Ia mudah untuk memfokus terutamanya pada bahagian depan, permukaan gigi yang mudah dilihat dan mengabaikan permukaan mengunyah dan permukaan dalam yang menghadap lidah, kedua-duanya adalah kawasan biasa di mana plak terbina tanpa disedari.

Permukaan untuk Ditutup Setiap Masa

• Permukaan luar menghadap pipi dan bibir
• Permukaan dalam menghadap lidah dan lelangit
• Mengunyah permukaan gigi geraham tempat zarah makanan terkumpul
• Garis gusi di sepanjang kedua-dua gigi atas dan bawah

Mencapai Masa Menyikat Penuh Disyorkan

Organisasi kesihatan pergigian, termasuk Persatuan Pergigian Amerika, mengesyorkan memberus gigi sepenuhnya dua minit, dua kali sehari , dan kajian tentang tabiat memberus telah menunjukkan bahawa ramai orang yang menggunakan berus gigi manual gagal mencapai sasaran ini, selalunya memberus selama lebih kurang 45 saat. Berus elektrik sonik menangani jurang ini dengan pemasa dua minit terbina dalam yang menjejaki jumlah masa memberus secara automatik, mengalih keluar tekaan.

Mengapa Dua Minit Penuh Penting

Pembuangan plak adalah proses beransur-ansur yang memerlukan bulu untuk membuat sentuhan yang berterusan dengan setiap permukaan gigi, dan memotong masa memberus yang pendek meninggalkan plak di belakang di kawasan yang tergesa-gesa melaluinya. Pemasa terbina dalam pada berus sonik ialah salah satu ciri paling mudah untuk membina tabiat memberus sepanjang tempoh yang disyorkan secara konsisten.

Menggunakan Mod Berus Berbeza Dengan Betul

Banyak berus boleh dicas semula sonik termasuk berbilang mod seperti pembersihan, sensitif, pemutihan dan penjagaan gusi, setiap satu melaraskan keamatan dan corak getaran untuk tujuan tertentu. Memilih mod yang betul untuk keperluan anda, dan bukannya sentiasa lalai kepada tetapan keamatan tertinggi, membantu melindungi enamel dan tisu gusi dari semasa ke semasa.

Mod Biasa dan Masa Menggunakannya

Kesilapan Biasa yang Perlu Dielakkan

Walaupun dengan berus sonik yang berkualiti, tabiat tertentu boleh mengurangkan keberkesanan sesi memberus sebenarnya.

Kesilapan Yang Mengurangkan Keberkesanan

• Menggerakkan berus ke depan dan ke belakang secara manual dan bukannya membiarkan getaran melakukan kerja
• Membilas mulut sejurus selepas memberus, yang membersihkan fluorida pekat yang ditinggalkan oleh ubat gigi
• Melangkau lidah, tempat bakteria penyebab bau biasanya terkumpul
• Menggunakan kepala berus yang haus dengan bulu yang terkelupas atau terkelupas

Menjaga Gigi dan Gusi Anda Antara Berus

Teknik memberus gigi yang betul berfungsi paling baik sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan mulut yang lengkap yang juga termasuk flos harian untuk membersihkan antara gigi yang tidak dapat dicapai oleh bulu, dan pemeriksaan pergigian yang kerap untuk mengetahui masalah lebih awal. Memberus sahaja, walaupun dengan teknik yang betul, tidak menghilangkan semua plak di antara gigi, itulah sebabnya Persatuan Pergigian Amerika terus mengesyorkan flos sebagai pelengkap harian untuk memberus.

Membina Rutin yang Konsisten

Memberus dengan berkesan adalah kurang mengenai mana-mana sesi tunggal dan lebih kepada konsistensi dari semasa ke semasa, kerana plak mula berubah dalam beberapa jam selepas memberus. Menjaga Berus Elektrik Boleh Dicas Semula Sonic dicas dan mudah diakses, menggantikan kepala berus mengikut jadual dan mengikut corak kaedah yang sama setiap kali membantu menukar teknik yang betul kepada tabiat yang berkekalan dan bukannya sesuatu yang hanya berlaku sekali-sekala.